Para un correcto desarrollo fisico y mental es necesario tener una adecuaday suplementaria alimentacion.Para desarrollar habitos en una dieta equilibrada es necesario consumir todos los elementos integrados en la piramide alimenticia pero eso si de una manera proporcional.El
crecimiento es el aumento de peso y tamaño de los niños. Cuando está
bien alimentado se enferma poco. El desarrollo es la adquisición de
funciones, habilidades y relaciones afectivas como: gatear, caminar, hablar,
jugar, etc.
A continuacion algunos consejos que puedes uncluir en tu dieta y desarrollar un mente sana .
La base para
que un niño crezca sano y fuerte depende del tipo de alimentos y cuánto consuma
de ellos. Es muy importante también que no se confunda cantidad con calidad, es
decir, que no solo debemos fijarnos en la cantidad de alimento que come el niño
sino en que su alimentación sea balanceada e incluya todos los grupos de
alimentos, como son la carne, el pollo, el pescado, el pan, los cereales, la
leche y en especial las frutas y verduras.
En cuanto a
la comida “chatarra”, es casi imposible pedirle a un niño que no coma dulces,
papitas, chocolates, o que o tome refrescos, pero es necesario enseñar desde
temprana edad buenos hábitos de alimentación, y esto se hace principalmente con
el ejemplo y cuidando lo que se acostumbra comer en casa.
